От отита омега 3

8 препаратов для лечения ушных инфекций

(Статья из журнала «Homeopathy Today» Национального Центра Гомеопатии, США. Сентябрь, 2003 г., выпуск 23, №8, стр.20-21)

Дейн Уллман, магистр здравоохранения

Времена года меняются, дети возвращаются в школу, и родители сталкиваются с проблемами: дети начинают болеть гораздо чаще, чем летом. Ушные инфекции — наиболее распространенная причина обращения родителей с детьми к врачам в США (примерно 30% всех визитов к педиатру), что составляет более 3,5 млрд. долларов США.

Антибиотики зачастую не нужны

Врачи часто назначают антибиотики для лечения ушных инфекций, хотя многочисленные исследования ставят под вопрос их эффективность. Многие ушные заболевания вызываются вирусами и аллергией, при которых применение антибиотиков неэффективно. Один ученый проанализировал 27 научных исследований по эффективности некоторых антибиотиков, применяемых для лечения отита среднего уха, и опубликовал это в Journal of the American Medical Association. Он пришел к выводу, что из каждых девяти детей, принимающих антибиотики при остром отите среднего уха, только один испытывал облегчение. Из каждых шести взрослых, принимавших антибиотики для лечения отита среднего уха с гнойными выделениями, улучшение чувствовал лишь один.

Ведущий исследователь детских ушных инфекций заявил: «Не существует доказательств того, что антибиотики эффективны в лечении острого или хронического отита среднего уха с гнойными выделениями. Зато существуют убедительные доказательства того, что антибиотики вредны».

Другим традиционным средством лечения отита у детей является введение ушных трубок. Однако Journal of the American Medical Association опубликовал большое исследование, в котором принимали участие 6 611 детей в возрасте до 16 лет, использовавшие ушные трубки. Исследователи заключили, что у 25% детей использование этих трубок не было оправдано, а у других 30% риск использования перекрывал положительные результаты.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Зачастую родители могут эффективно лечить ушные инфекции у своих детей гомеопатическими препаратами на дому. Однако следует обращаться к профессиональному гомеопату, если:
· у вашего ребенка рецидивные ушные инфекции;
· у вашего ребенка есть другие хронические заболевания;
· боль в ухе очень сильная;
· боль или небольшая потеря слуха длятся более 1-2 недель;
· возникает внезапное сильное ухудшение слуха.

Обычно дети реагируют на гомеопатические лекарства быстро и хорошо. Чем сильнее боль, тем быстрее помогает правильный гомеопатический препарат.

Гомеопатические препараты при ушных болях

Аконит. Подумайте об этом препарате на начальной стадии появления ушных симптомов. Внешнее ухо обычно горячее и сильно болит. Эти дети чувствуют пульсирующую боль после того, как побывают на холоде, сверхчувствительны к шуму и музыке. Обычно ушную инфекцию сопровождает лихорадка, может быть сухой кашель и заложенный нос. Дети испытывают жажду.

Белладонна. Этот распространенный препарат для лечения ушных инфекций у детей обычно назначают детям с покрасневшими ушами, ушным каналом или барабанной перепонкой и иногда с покрасневшим лицом. Симптомы наступают внезапно, иногда после похода к парикмахеру или после холодного сквозняка. Обычно правое ухо более подвержено возникновению симптомов, чем левое. Боль пульсирующая, колющая, стреляющая, острая и иногда доходит до горла. Усиливается от движения, по ночам; уменьшается при полулежащем состоянии и от теплых компрессов. Также дети могут чувствовать покалывание в ухе и около него. Одновременно может возникнуть лихорадка, очень высокая температура, воспаление горла и гланд. Боль в ухе может распространиться до горла. Такие дети возбуждены, в чрезвычайных случаях возникает бред, они могут кусаться и кричать. Обычно Белладонна не используется, если боль в ухе длится более 3-х дней.

Хамомилла. Дети испытывают сильную боль и из-за этого чрезвычайно раздражительны. Они требуют какую-либо вещь, но тут же отказываются от нее, когда получают. Они нетерпеливы, их нельзя утешить. Очень чувствительны к прикосновениям, хотя временно успокаиваются от покачивания или ношения на руках. Боль усиливается на холоде, особенно на холодном ветру. Иногда ушная инфекция возникает из-за холода. Из-за разрывающей боли в ухе ребенок плачет очень громко. Уши заложены, в них может возникнуть шум. У грудных детей могут возникнуть ушные инфекции при прорезывании зубов.

Феррум фосфорикум. Как и Аконит с Белладонной этот препарат подходит при первых стадиях воспаления. В отличие от этих препаратов, у детей данного типа наступление заболевания происходит медленно, а интенсивность симптомов низка. Зачастую боль возникает в левом ухе.

Гепар сульфур. Этот препарат часто применяют тогда, когда нет других ясных определяющих симптомов, кроме физической и психологической сверхчувствительности. Уши очень чувствительны к прикосновению и холоду, боль уменьшается от теплых компрессов. Ребенок также эмоционально чувствителен, раздражен и испытывает приступы гнева. Боль в ухе обычно острая, иногда раскалывающая, выделения из уха имеют неприятный запах. Одновременно у ребенка может возникнуть сухой кашель, как при крупе.

Меркуриус. Этот препарат применяется для лечения детей с хроническими ушными инфекциями, хотя также используется и для лечения острых болей в ухе. Иногда характерны обильные клейкие, жгучие и дурно пахнущие выделения из уха, зеленого или желтоватого цвета (при сопутствующей простуде или глазной инфекции могут возникнуть зеленоватые выделения). Боль и выделения усиливаются ночью и от тепла в постели. В ухе может возникнуть звон или пульсация, боль распространяется от горла к уху. Все это может сопровождаться болью в горле с воспаленным гландами и запахом изо рта. Боль в ухе может быть разных типов: жгучая, взрывная, колющая, давящая или стреляющая; усиливается от холодных или горячих компрессов, от тепла в постели, от наклонов, но уменьшается от высмаркивания. Дети испытывают чувство заложенности в ушах, а за ушами может возникнуть сыпь. Из-за повышенного слюнотечения подушки у таких детей мокрые, а из-за повышенного потоотделения мокнут простыни. Если приведенное выше описание вам подходит, то можно использовать два вида Меркуриуса. Боль в ухе у ребенка всегда односторонняя: применяйте Меркуриус йодатус флавус, если боль в правом ухе, или Меркуриус йодатус рубер при боли в левом ухе.

Пульсатилла. Этот очень распространенный препарат для лечения ушных инфекций может назначаться, когда боль в ухе начинается после того, как ребенок промок или замерз. Она часто возникает наряду с простудой или после нее. Боль в ухе усиливается ночью и от тепла в постели; уменьшение боли происходит от холодных компрессов. В дневное время боль не такая сильная. Если есть выделения, то они густые и слабые, желтого или зеленоватого цвета. У ребенка чувство заложенности в ухе и больное горло, кашель или лихорадка. Хотя дети не испытывают жажду, они иногда хотят выпить чего-нибудь холодного и не любят теплые напитки. Такие дети мягкие, кроткие и плаксивые. Хотя боль делает их раздражительными, эта раздражительность скорее жалобного свойства, не гневная и не сердитая. Также и плач скорее тихий, а не рыдающий. Такие дети обычно располагают к тому, чтобы их обнять и утешить. Дети любят, когда их утешают и успокаивают, уделяют им внимание. Они успокаиваются, когда их качают на руках.

Масло коровяка (Вербаскум). Этот растительный препарат применяется как наружное, путем закапывания нескольких капель настойки или масла непосредственно в ухо. Этот препарат можно использовать в сочетании с другими гомеопатическими лекарствами, если они подходят по симптомам. В первую очередь это эффективно в том случае, если ребенок испытывает боль и чувство заложенности в ухе. Ушной канал сухой и покрыт чешуйками. Препарат не следует назначать при выделениях из уха.

Дозировка

Проверьте ваши уши…

Традиционные медицинские организации рекомендуют врачам избегать назначения антибиотиков на начальных стадиях ушных инфекций, поэтому имеет смысл узнать о других безопасных альтернативных лекарствах, таких как гомеопатические. Учитывая безопасность, быстрое облегчение и сокращение риска возврата инфекций, если вы не услышали то, что пыталась донести до вас эта статья, то, возможно, вам самим требуется проверить уши.

Краснодарский краевой центр гомеопатии, 2005 г.
Перевод Пак Е.Р.

Использованные источники: www.homeopaty.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ :

  Чем лечат отит капли в ухо

  Отит компресс как ставить

Витамины для детей Nordic Naturals Daily omega kids — отзыв

ДЕТСКИЕ ОМЕГА-3 незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (РЫБИЙ ЖИР) с отличным СОСТАВом EPA и DHA. ПОКАЗАНИЯ, детские НОРМЫ омеги-3 в сутки, ЭФФЕКТИВНОСТЬ от приема нескольких курсов. С ФОТО-ОТЧЕТОМ, конечно.

Здравствуйте, уважаемые читатели. На сайте интернет-магазина IHerb нашла очень приличный рыбий жир для деток в капсулах. Он и по составу замечательный, и заметный результат от его приёма я уже заценила)) Сейчас расскажу подробнее.

  • ИТАК, ДАВАЙТЕ НАЧИНАТЬ.

Общая информация.

В упаковке 30 желатиновых капсул, рассчитана упаковка на месячный курс приёма рыбьего жира;

Производитель — Nordic Naturals;

Цена — покупала за 496 рублей;

Прямая ссылка на страницу товара ЗДЕСЬ =》 ссылка ;

Упаковка и внешний вид.

Упаковка — стандартная для айхербовских БАДов пластиковая баночка с отвинчивающейся крышкой. Присутствует защита первого вскрытия (бумажная мембрана).

На банке информация только на английском языке, включая состав.

Всего Омега-3 на одну капсулу — 320 мг:

— EPA (эйкозапентаеновая кислота) — 163 мг;

— DHA (докозагексаеновая кислота) — 112 мг

— Другие Омега-3 жирные кислоты — 45 мг.

Другие ингредиенты:

Очищенное глубоководное рыбье масло (из анчоусов и сардин), мягкая капсула геля (желатин, вода, глицерин, натуральный ароматизатор клубники), натуральный ароматизатор клубники, d-альфа-токоферол, экстракт розмарина (натуральный консервант).

Нет глютена, производных молока, искусственного цвета или ароматизаторов.

Цвет, консистенция, аромат и вкус желатиновых капсул.

Капсулы небольшого размера, мягкие и упругие, желтого цвета, абсолютно прозрачные. На запах ароматизированные, клубничные.

Раскусываются с трудом, чувствуется легкий и практически не противный рыбный вкус.

Дочке 4 года, и заставить ее проглотить капсулу я не в силах. Она ее немножечко пососёт, потом разжевывает. Морщится, и запивает водой)))

Иногда противится вкусу, не нравится конечно, но я ее уговариваю, и она запивает саму жидкость, а капсулу продолжает жевать)) Съедает её, и снова запивает водичкой.

Важно! На сайте IHERBа немножко неправильно переведена фраза по приёму рыбьего жира.

Написано в описании:

. жевательные конфеты с Омега .

. пожалуйста, убедитесь, что ваш ребенок прожевывает капсулу тщательно.

А вот вопрос по этому поводу:

Почему именно эти капсулы, написано, нужно разжевывать, когда аналоги для взрослых проглатываются?

Капсулы не нужно жевать! Это написано в ответах к данному БАДу.

Но если ребенок не хочет глотать их, пусть жует. Ничего страшного я в этом не вижу)

  • ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ НЕЗАМЕНИМЫЕ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (ПНЖК Омега-3)?

1. ПНЖК Омега–3 являются «кирпичиками» для мембран клеток.

2. Кислоты данного класса являются естественным противовоспалительным веществом, они помогают организму ребенка справляться с инфекциями, способствуют формированию у него крепкого иммунитета.

3. ДГК и ЭПК способствуют слаженной работе сердечно-сосудистой системы организма ребенка, которая в детском возрасте подвергается серьезной нагрузке в связи с интенсивным ростом.

4. ПНЖК повышают стрессоустойчивость, что очень важно для детей школьного возраста.

5. Омега – 3 влияет на интеллект ребенка, способствует развитию у него основных памяти, внимания, логического мышления, моторики, прочее.

6. Помимо ПНЖК рыбий жир содержит важные для роста, развития и здоровья ребёнка витамины.

  • ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ.

— частые заболевания ОРВИ и частые осложнения ОРВИ (отит, бронхит, пневмония, прочие);

— склонность к возникновению аллергических реакций;

— патологии опорно-двигательного аппарата, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем;

— дерматиты и другие кожные проблемы;

— сезонный или из-за болезни дефицит витаминов.

  • Примерная СУТОЧНАЯ НОРМА омега-3 для детей составляет:

от 6 месяцев до 3-х лет — 60-70 мг/сутки;

от 3-х до 6 лет — 100-125 мг/сутки;

от 6-ти до 12 лет – 200-250 мг/сутки.

  • Рекомендации по ДОЗИРОВКЕ.

Для детей от 3 лет и старше, одна капсула в день во время еды или по указанию врача.

  • НАШ ОПЫТ приёма двух курсов Омеги-3 и ЭФФЕКТИВНОСТЬ БАДа.

Начну с того, что я перерыла кучу составов препаратов рыбьего жира, искала наиболее оптимальную дозировку эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (EPA и DHA). В аптеках моего города, и даже в аптекеРУ я ничего ближе к составу Nordic Naturals не нашла (( Порой доля НПЖК в отштудированных мною БАДов была настолько мизерна, а цена такой . ммм . высокой, что психи брали. Платить по пол тыщи за 15-30 мг НПЖК я не хотела, а найти состав качественнее не получалось совершенно. Чтобы прям тут же купить, а не ждать заказы с сайтов.

Отчаявшись, пошла штудировать интернет — магазин IHERB.

Нашла)) Этот рыбий жир с клубничным вкусом, фирмы Nordic Naturals. Но они, зараза, не дешёвые.

Зато СОСТАВ отличный.

Купила сразу 2 банки.

И минеральный комплекс в догонку))

Лайфхак)) Покупала БАДы через СП (совместные покупки) в одноклассниках. За доставку не заплатила ни рубля. А если вы покупаете на IHerb, знаете, что доставка у них очень дорогая в настоящее время ((

Принимать капсулы дочка стала в начале ноября. Как рекомендовано, 1 капсулу в сутки.

Какие явные положительные стороны я заметила в изменении самочувствия моего ребёнка?

Важное, и очень для нас приятное — впервые за 2 года ребёнок проходил в детский садик без кашля и соплей 2 месяца подряд! 2 месяца без ОРВИ. Поздней осенью и в начале зимы, когда погода мерзкая, слякоть и вирусы повсюду. Для нас, которых можно смело величать «неделю в саду-две дома», это ПОБЕДА))

Иммунитет чуток окреп, тьфу тьфу тьфу.

Единственное, всю «малину» испортил ротовирус(( В курсе же, какие рвоты-поносы он вызывает?!

Приятным БОНУСОМ стала нормализация походов на горшок! Кто меня постоянно читает, знает, что мой ребенок постоянно и периодически страдает большими запорами, справиться с которыми ранее нам помогали только слабительные, про- и пребиотики, а также свечи для местного применения.

А здесь так рыбий жир сработал замечательно — походы на горшок были все это время легкими и мягкими))

Опять же до того злополучного дня, когда дочь заболела ротовирусной инфекцией.

Каких-либо негативных проявлений рыбий жир не вызвал, аллергических реакций замечено не было, а ведь мой ребёнок склонен к этому.

Рыбий жир ОМЕГА-3 Nordic Naturals с клубничным вкусом нам очень понравился, обязательно буду заказывать ещё.

По составу полиненасыщенных жирных кислот БАД отличный, по вкусу — не особенно противный.

И лошадиных доз в сутки принимать не требуется, одна баночка рассчитана на месячный курс.

Единственный НеДоМинус — в составе только ПНЖК. Никаких других витаминов (A, группы B, C, E, D) нет.

Спасибо за внимание, с уважением, ЗВЕЗДОЧКА НА НЕБЕ. Пусть Ваши детки будут ЗДОРОВЫ!

P.S. Еще несколько моих отзывов на БАДы и витамины с сайта IHerb можно почитать ниже, пройдя по ссылкам.

1. Витаминно-минеральный комплекс для детей Кальций Магний Цинк (производитель MRM — почти поллитровая бутылка) =》ссылка;

2. ОМЕГА — 3 для взрослых (производитель Madre Lab) =》ссылка.

ПОЛЬЗУЯСЬ СЛУЧАЕМ, ХОЧУ ПОЗДРАВИТЬ ВСЕХ ВСЕХ ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ 2018 ГОДОМ, ПОЖЕЛАТЬ УСПЕХОВ, УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ И ФИНАНСОВОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Использованные источники: irecommend.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Чем лечат отит капли в ухо

  Отит компресс как ставить

Жиры Омега-3, которые помогают худеть, умнеть и молодеть! Потребность ПЖК для организма и как их принимать

20.10.2015 Елена Витамины и БАДы 11 комментариев

Приветствую, дорогие читатели и гости блога!
Из моих предыдущих постов вы уже наверняка догадались, что я очень уважаю БАДы . Одни из них я пропиваю курсом как профилактику от ОРЗ и ОРВ, другие принимаю точечно — для решения конкретной проблемы. Но в моей «натуральной аптечке» есть и такие добавки, без которых, ну просто никуда! И один из таких must have– полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Из статьи вы узнаете:

Омега 3 польза и вред для организма

К сожалению, драгоценную Омега 3 наш организм не вырабатывает – мы получаем ее только с пищей. ПЖК встраиваются в структуру клеточных мембран и улучшают ее. В результате обменные процессы ускоряются, а все клеточки получают нужное им питание.

Особенно важно снабжать Омегой-3 сердце и мозг. Ведь эти органы постоянно испытывают повышенные нагрузки и находятся в зоне риска.

Лечебные свойства Омега-3

  • снижает уровень «плохого» холестерина и защищает сосуды от закупорки;
  • предупреждает появление аритмии;
  • поддерживает нормальную работу иммунной системы;
  • ускоряет обменные процессы и помогает сбросить лишний вес;
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • «выметает» из организма токсины;
  • мотивирует наш мозг на активную работу;
  • приводит в порядок нервную систему, предупреждая неврозы и депрессии;
  • стимулирует репродуктивную систему;
  • улучшает состояние суставов и уменьшает хрупкость костей. Предотвращает остеоартрит и артрит!
  • повышает содержание серотонина в организме, всеми известного как гормон хорошего настроения.

Продукты с Омега-3

Продуктов, содержащих Омега-3 в большой концентрации, не так уж и много.

Рекордсменами в этом плане считаются:

Причем, не вся рыба, а только жирная или полужирная (сардина, скумбрия, лосось, макрель, анчоусы, корюшка, тунец). Лидеры по концентрации драгоценных жирных кислот — обитатели холодных вод.

Казалось бы, в чем проблема? Сегодня можно купить сотни сортов рыбы! Выбирай – неси домой — ешь – и запасайся Омегой-3 под завязку .

Однако циничный «золотой телец» внес в эту идиллию свои коррективы. Например, самый популярный в России сорт красной рыбы – семга. Ее обычно продают в замороженном, охлажденном или соленом виде. Но на нашем столе чаще всего оказывается семга, искусственно выращенная на специальных фермах.

Может, в такой рыбе и остаются какие-то полезные вещества (в том числе, и Омега-3). Но, к сожалению, антибиотиков, гормонов и прочей пакости в ней в разы больше .

Семена льна

Самый простой вариант ежедневно получать «порцию» Омега-3 – купить в магазине бутылочку льняного масла и заправлять им любимый салат. Еще можно перемолоть семена льна в кофемолке и подсыпать порошок в блюда как специю или приправу. В день нужно «принимать» примерно 1 ч.л. молотого льняного семени.

Грецкие орехи

Омега-3 содержится и в масле грецких орехов. Чтобы получить суточную долю жирных кислот с орехами, в день нужно съедать 5-10 штучек.

Почему БАДы надежнее?

Казалось бы, с рыбой, семенами льна и грецкими орехами в России проблем нет.

Но, как я уже писала выше, в той же рыбе Омега-3 не так много, как хотелось бы. Полиненасыщенные жирные кислоты накапливаются в лососе или скумбрии только в том случае, если она плавает в естественных водоемах и обедает живым планктоном. Но львиная доля рыбы на российских прилавках «дикой природы» не видела даже во сне .

Во-вторых, при приеме Омега-3 очень важна регулярность и дозировка. Для профилактики в день нужно принимать не менее 1 г этих полезных жиров. А если холестерин повышен или есть проблемы с сосудами и сердцем – суточная доза увеличивается до 3 г.

Точно рассчитать нужные нам 1-3 грамма в орешках, семенах и рыбке сложно. А вот с капсулами «запариваться» не нужно: принял одну/две/три штучки в одно и то же время – и порядок .

Противопоказания

  • чрезмерная чувствительность к рыбьему жиру или аллергия
  • туберкулез в активной форме;
  • почечная недостаточность
  • нарушения в работе щитовидной железы
  • почечная недостаточность
  • камни в желчном или мочевом пузыре

Перед применением желательно проконсультироваться с лечащим врачем при беременности, а также людям в пожилом возрасте, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек и 12типерстной кишки.

БАДы с Омега-3 и где их купить

На iHerb я заказывала два варианта Омега-3 – «на рыбьем жиру» и «на льняном семени».

Natural Factors RxOmega-3 Factors

В состав природного концентрата рыбьего жира входят полиненасыщенные жирные кислоты: ДКГ и ЭПК. Не вдаваясь в химические подробности, просто скажу, что именно в этом комплексе соблюдена идеальная пропорция ЭПК/ ДКГ. Это значит, что принимать Омега-3 нужно ровно по одной капсуле в день.

Многие отмечают, что от Omega-3 Factors от Natural Factors нет рыбной отрыжки. Почти все препараты на рыбьем жиру вызывают этот неприятный побочный эффект, который заставляет весь день чувствовать себя русалкой .

Пару слов о цене. На момент написания поста 240 гигантских капсул (их хватает на восемь месяцев) стоили на iHerb примерно $35. На мой взгляд, соотношение «цена-качество-количество» просто отличное.

Что еще? Омега-3 от Natural Factors соответствует «Правилам организации производства и контроля качества продукции в Канаде». А канадские стандарты качества – одни из самых высоких в мире.

Кроме того, именно этот комплекс Омега-3 рекомендован доктором Майклом Мюррей. Для тех, кто не в курсе — это признанный «гуру» в области натуральной медицины и автор кучи классных книг на эту тему. Комплекс RxOmega-3 Factors он разработал сам. И гарантирует, что на рынке нет рыбьего жира более высокого качества.

В этом препарате Омега-3 действует «в связке» с коэнзимом Q10 и витамином Е. В результате получился безопасный и очень эффективный антиоксидант! К слову, именно этот препарат – самый продаваемый продукт на iHerb!

Использованные источники: prekrasny-mir.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Пробка серная или отит

  Повторяющиеся отиты

Омега-3 для ребенка: полезное действие, нехватка и обзор витаминных комплексов

Омега-3 или как их еще называют полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это вещества, жизненно необходимые для нашего организма. Особенно важны витамины Омега-3 для детей, поскольку они необходимы на начальном этапе развития. Это обусловлено тем, что они регулируют процесс развития и роста всего организма и обеспечивают детский иммунитет.

Несмотря на современное название, эти кислоты науке известны уже давно. Польза витаминов Омега-3 для детей несомненна и доказана. Однако синтезировать их самостоятельно ни детский, ни взрослый организм не способен. Единственный способ получить эти жизненно необходимые вещества — это потреблять их с пищей. Но рацион обыкновенного человека не содержит достаточного их количества. Именно поэтому наши бабушки в свое время пытались напоить детей рыбьим жиром. Он как раз и содержит ПНЖК.

Для чего нужны витамины Омега-3

Множество процессов, происходящих в человеческом организме, задействует Омега-3. Они необходимы в объеме около 1% от суточной нормы ккал. Вместе с тем при увеличении их количества не происходит пропорционального увеличения эффекта. Это именно те вещества, которые должны поступать постоянно и понемногу. Из одиннадцати кислот этой группы выделяют, в первую очередь, три основные, которые попадают к нам при включении в рацион определенных продуктов.

  • АЛК — альфа-линоленовая кислота . Находится в жирах растительного происхождения, больше всего его в перилловом масле — 58%, чуть меньше в льняном — порядка 55%, в облепиховом — около 32%, также 20% в конопляном и 5% — в соевом. АЛК есть и в грецких орехах, рапсовом масле, рыжиках, кунжуте.
  • ЭПК — эйкозапентаеновая кислота . Представляет собой одну из составляющих липидов в тканях животных и поэтому ее можно найти в рыбных жирах, мясе моллюсков — морских обитателей, в яйцах, бурых и диатомовых водорослях.
  • ДГК — Докозагексаеновая кислота . Присутствует в жирах таких видов рыб, как лосось и атлантическая сельдь. Также можно найти в водорослях, моллюсках морского происхождения, зоопланктоне.

Понемногу Омега-3 находится в козьем молоке, яичном желтке, кумысе, фасоли, китайской капусте, шпинате, брокколи, редисе, горчице репе, дыне.

Действие витаминов

Несколько десятилетий назад ученые выявили интересную закономерность — обитатели северных широт, рацион которых в основном базируется на жирном мясе и рыбе, практически не подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Тогда в крови этих людей были обнаружены ПНЖК. Однако, как выяснилось, эти нутриенты благоприятно влияют не только на работу сердца, но и на другие системы организма. Давайте рассмотрим подробнее их действие.

  • Мозг . Обеспечивают полноценное развитие мозга и в особенности зрительной коры, необходимы во время активного роста ребенка.
  • Сердечно сосудистая система . Уменьшает риски ишемической болезни сердца, снижая уровень триглицеридов. Нормализует уровень артериального давления. Благоприятно влияет на сердечный ритм.
  • Иммунитет . Способствуют его укреплению, напрямую связаны с системными воспалениями, т.е. имеют относительный противовоспалительный эффект. Помогают при лечении экземы и прочих заболеваний кожи. При длительном приеме отмечается снятие воспалений в суставах.
  • Нервная система . Укрепляют ее, способствуют развитию таких важных процессов, как внимание и общая память. Существенное значение имеют в развитии умственных способностей.
  • Обмен веществ . Помогают ему правильную работать, а также участвуют в процессе переноса витаминов А и D.
  • Психика . Благоприятно действуют на общую возбудимость, используются в лечении депрессии и снижают агрессию.
  • Аллергия . Препятствует проявлениям аллергии, активно используется в терапии при бронхиальной астме.
  • Внешность . Способствует нормальному развитию зубов, поддержанию хорошего состояния волос и кожных покровов.
  • Зрение . Улучшается работа зрительного аппарата.
  • Антиоксидантное действие . Выводит холестерин и свободные радикалы из организма.
  • Кровь . Улучшает свертываемость крови. Препятствует образованию тромбов.

Чем грозит нехватка Омега-3 у детей

Родители, как правило, узнают о дефиците Омега-3 у детей, когда сталкиваются с проблемами обучаемости или при лечении различных хронических заболеваний. Но если речь идет не о тотальном дефиците, то его вполне можно и не заметить, упустить. Естественно, Омега-3 необходимы на протяжении всей жизни, но особенно четко ее дефицит проявляется в детском возрасте. Рассмотрим, какие могут быть последствия нехватки Омега-3 у ребенка.

  • Диатез . В основе атопического дерматита (форма диатеза) лежит нарушение контроля иммунной системы, вызванное тотальным дефицитом Омега-3.
  • Гиперактивность . Необходимость получения ПНЖК в раннем возрасте неоднократно подтверждалась данными доказательной медицины и фармакологии. И поскольку Омега-3 участвуют в нейротрансмиссии, то его недостаток приводит к увеличению гиперактивности.
  • Интеллектуальная деятельность . Обнаружена связь между достатком Омега-3 и когнитивным развитием детей.
  • Аллергии . Снижают риски относительно возможности развития аллергии в будущем, и благоприятно влияют на лечение кожных проявлений аллергии.

Однако в современном мире дефицит этих веществ легко восполним. Естественным способом является употребление в пищу три раза в неделю продуктов, содержащих ПНЖК. Это могут быть, например, жирные сорта рыбы. Но стоит учитывать, что при термической обработке витамины Омега-3 разрушаются, поэтому отличный вариант это малосольная рыба (горбуша, сельдь, скумбрия). Когда этот способ по некоторым обстоятельствам невозможен, стоит употреблять специализированные витамины Омега-3 для детей, содержащие ПНЖК. Только не забывайте предварительно прочитать инструкцию, где указаны рекомендации по дозировке и возможные побочные эффекты.

В каких препаратах содержится

Первое, что приходит на ум, когда речь заходит о витаминах Омега-3 для ребенка, это известный почти всем рыбий жир. Несомненно, это действенное средство, но отзывы о детском рыбьем жире не самые лестные. Действительно, заставить ребенка выпить хотя бы один раз резко пахнущее средство, которое к тому же еще имеет обыкновение размазываться по всему рту, очень сложно. На помощь в таких случаях приходят современные средства, имеющие самые разнообразные формы — сиропы, капсулы, жевательные витамины Омега-3 для детей и т.д. Ниже приведены витаминные комплексы, содержащие ПНЖК, отзывы о них и краткая дозировка.

Wellness Kids

  • Форма выпуска : сироп.
  • Состав : масло лимона, рыбий жир, витамин Е, антиоксиданты.
  • Дозировка : 1 ч. л. в день.
  • Вероника : «Из плюсов хочется отметить натуральность компонентов, также вполне приемлемый вкус, по крайней мере, ребенок пьет. Еще радует отсутствие желатина и то, что производитель уверяет в отсутствии ГМО».
  • Евгения : «Не могу понять, как доча его вообще пьет. Попробовала сама — вкус ужасный рыбно-лимонный, но ребенок привык с первого раза и даже не возражал. Результатов пока видимых не заметила, просто в целом дочь кажется чуть более уравновешенной, при этом не подавленной — веселится, играет, носится и скачет».

«Смарт Омега» для детей

  • Форма выпуска : капсулы (допускается разжевывать).
  • Состав : рыбий жир, витамины А, D3 и С; пчелиный воск.
  • Дозировка : 3-7 лет по 1 в день, 7-14 лет по 2 в день.
  • Инна : «Эти витамины первый раз прописала нам врач аллерголог как общеукрепляющее средство. Стоит оно, конечно, не дешево, но с ним прошли покраснения на коже у сыночка, и наша проблемная сухая кожа стала более приятной и гладкой».
  • Ольга : «Хотела купить, но смутили консерванты в составе, и модифицированный крахмал, в общем, брать не стали».

BAYER «Супрадин КИДС с Омега-3»

  • Форма выпуска : мармеладные конфеты.
  • Состав : ДГК, холин, витамины C, В6, В12, ниацинамид.
  • Дозировка : 3-4 года — 4 граммов, 4-14 лет — 8 граммов.
  • Ольга : «Купила дочери, так как она обожает мармеладки. Пришла в садик за ней с подарком. В итоге доча пососала пару минут и выплюнула. Попробовала сама — вкус какой-то ненатуральный, и после во рту остаются неприятные ощущения. Лежит теперь на полке, пылится».
  • Людмила : «Решила укреплять иммунитет сына к осени, слопали в общей сложности две баночки. И пока лопали не болели, но как только собиралась порекомендовать эти витамины знакомым, как тут же сынуля словил ОРЗ с температурой и соплями, все как полагается. Хотя все симптомы прошли уже на третий день. Думаю, все таки это эффект витаминов».

«Мульти-табс Омега-3»

  • Форма выпуска : сироп со вкусом меда и апельсина.
  • Состав : ДГК, ЭПК, витамины А, D, Е, В12, С, фолиевая кислота.
  • Дозировка : от 3 лет по 1 мерной ложке.
  • Светлана : «Решили перейти на этот сиропчик, по составу витаминов он не особо отличается от аналогов, но вот добавки меня обрадовали. Что касаемо дочери, вроде, ей понравилось. А мне не очень. Рыбный вкус, если быстренько выпить, не заметен, а если подержать, хоть немного, во рту, все равно ощущается».
  • Ирина : «Всегда пишут про вкус, а я хочу сказать об эффекте. Мы заметили укрепление иммунитета, ребенок стал вести себя активнее, меньше лениться и не такой вялый. Проще стало заниматься — легче и быстрее усваивает информацию. Мы довольны».

«Пиковит Омега-3»

  • Форма выпуска : сироп.
  • Состав : рыбий жир, декспантенол, колекальциферол и DL-альфа-токоферол, рибофлавин, аскорбиновая и фолиевая к-ты, пиридоксин, тиамин, ретинол и цианкобаламин.
  • Дозировка : от 3 лет по 1 ч. л. в день утром после еды.
  • Марина : «Достался нам этот сиропчик в подарок. Мы не в восторге. Вы пробовали когда-нибудь есть сладкую рыбу? Причем упаковке написано персик, но вкус явно апельсиновый. И как маму меня откровенно напрягает бензонат натрия в составе. Короче, сами мы его не купили бы».
  • Катерина : «Пропили уже пять месяцев. Основной заслугой этих витаминов считаю то, что доченька не болела всю осень и зиму. Из минусов, конечно, „режут глаз“ вспомогательные вещества в составе. Принимали без назначения врача и остались довольны, но, конечно, лучше посоветоваться с доктором».

Сегодня в аптеках представлен достаточно большой выбор витаминов Омега-3 для детей, и всегда можно выбрать витамины в удобной форме и подходящие по ценовому диапазону. Польза их несомненна и давно доказана — особенно в отношении детей.

Использованные источники: kids365.ru